NOTA SOBRE LAS CUOTAS

A partir de octubre, todos los jugadores/as tienen que hacer un ingreso extra.
Veo que ha habido cachondeito con la expresión. al menos así se comenta que hay que pagar.

El club se encargará de pasar el recibo al banco.

Por favor, leed la noticia en la web oficial del club.

Un saludo.

Primer torneo de temporada 2008/09

Se disputará contra el C.N. Jerez, a partido único el próximo viernes 5 de septiembre, a partir de las 19:00.

Se ruega que confirméis a Javier vuestra participación para conformar el equipo lo antes posible.

Un saludo.

REUNION INICIO TEMPORADA

EQUIPO MASCULINO SENIOR. 4 de Septiembre. Piscina Montequinto. 22:00.
En esta reunión también tienen que asistir los jugadores juveniles que entrenaron la temporada pasada con el 1er equipo.

EQUIPO JUVENIL Y CADETE 8 de Septiembre. Piscina Montequinto. 20:00.

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Entrenamientos en Montecillos

Hasta nueva orden, de lunes a jueves, se esta agrupando la gente, del femenino y másculino, para entrenar en la piscina de Montecillos. Entre las cinco y cinco y media, hasta las siete que es la hora de los cursillos. La asistencia es más que aceptable, en torno a las 10 personas.

Os hago referencia a que además para este año hay muchos cotilleos y noticias, con cambios muy importantes que afectan a mucha gente, reincorporaciones (más que incorporaciones) y ¿despedidas?, horarios y patrocinadores,...en fin, que hay muchos temas interesantes como para pasar más de una tarde charlando solo de nuestro deporte y club.

La localización del polideportivo de Montecillos, para aquellos que aún no lo tengan claro:


Ver mapa más grande

Un saludo.

Galería de fotos

¡¡Ay!! Quién tuviera esa luz para haceros fotos. Espero que algún día pueda haceros fotos a todos los equipos con luz de verano y el objetivo grande, para que tengais imagenes como las que aquí se ven.

Galería de fotos del Europeo de Málaga 2008

Disfrutadlas.

Un saludo.

ENTRENAMIENTOS JULIO

Los entrenamientos del equipo absoluto masculino para el mes de julio serán en la piscina de los Montecillos, LUNES - MIERCOLES y JUEVES de 17:30 a 19:00.

Posteriormente se seguirá con el entrenamiento en el gimnasio del polideportivo de Vistazul.

Los entrenamientos durarán hasta el día 20 de julio, con lo que solo quedan 8 días de entrenamiento antes de las vacaciones de verano. Lo ideal es que coincidamos el mayor número de jugadores para poder sacar mayor provecho a estos últimos días.

Recordamos que es importante realizar el pago del gimnasio entre mañana miercoles y el jueves.

Campeonato Vicente-Blanco

El próximo domingo, 22 de junio, el equipo masculino del C.W. Dos Hermanas participará en el IV Torneo de Waterpolo Ciudad de Jerez - Vicente Blanco.

Se disputará un triangular con C.N. Jerez y C.N. Caballa de Ceuta. Ambos equipos han participado en la fase previa de ascenso a segunda división.

En el mismo torneo se celebrará un partido de exhibición entre veteranos de los tres equipos.

El programa de partidos es el siguiente:

11:00 C. N. JEREZ x C. N. CABALLA
14:00 C. N. CABALLA x C. W. D. HERMANAS
16:00 PARTIDO VETERANOS JEREZ - CABALLA x C. W. D. HERMANAS
17:15 C. N. JEREZ x C. W. DOS HERMANAS
18:15 ENTREGA DE TROFEOS

En otro término, se recuerda a los miembros del equipo masculino que el lunes debe pagarse obligatoriamente el dinero del gimnasio.

Lucía en Siracusa

Lucía no ha ido a Siracusa a ver la Oreja de Dionisio, sino a llamar a la puerta del Olimpo, para formar parte en primera persona de la Liga Mundial de Waterpolo Femenino, al ser convocada con la selección nacional.

Para este club, es todo un honor, y nos llena de orgullo que "Luci" se encuentre participando entre las mejores jugadoras del mundo de este deporte.

Desde aquí, desde tu ciudad, queremos hacer pública la mayor felicitación que podamos darte a tí y a tu familia.

Mucho ÁNIMO y esperamos que sigas repartiendo tu genialidad y enorme capacidad deportiva, y como no tu sonrisa, por todo el mundo.

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Es la quinta edición de este evento organizado por la FINA. Se ha celebrado una fase preliminar por continentes (America, Asia-Oceanía, Europa). En el grupo de Europa acompañan a España Grecia, Italia y Rusia. La fase europea tiene una doble sede entre Siracusa y Atenas. La Super Final (así se denomina) se llevará a cabo en Santa Cruz de Tenerife entre el 10-15 de junio.

En el primer partido, Italia venció a España en la tanda de penaltis a la que se llegó tras un igualadísimo encuentro, pero el equipo español falló el primer lanzamiento desde cinco metros. El segundo partido volvió a salir derrotado por 8-11, frente a Rusia.

Pero hay que tener en cuenta que nos enfrentamos con las tres mejores selecciones de los últimos años en esta competición, pues Grecia fue bronce en 2007, oro en 2005. Italia se llevó el bronce en la primera edición de esta Liga Mundial en 2004 y la plata en 2006, mientras que Rusia consiguió la plata en 2005 y el bronce en 2006.

La clasificación final de la fase europea se decidirá el próximo fin de semana en Grecia.

Entrenamiento físico

El entrenamiento físico se llevará a cabo a partir del miercoles 14 de mayo, en el gimnasio del Centro Social y Deportivo Vistazul. Este se encuentra en la calle Nelson Mandela s/n (ver mapa de Google):


Ver mapa más grande

El responsable se llama Vicente (Vincent).

El horario los lunes, miercoles y jueves será a partir de las 20:45.

Los entrenamientos en agua se desplazan a la piscina de Ramón y Cajal desde las 22:00 a las 23:30. El recorrido más corto es 2480 metros desde la piscina de Ramón y Cajal al polideportivo de Vistazul. Se llega corriendo en unos 10 minutos. Así que puede servir de calentamiento previo a las pesas, justo lo que mandó Jota. Y podemos volver corriendo otro poquito, y a en punto estamos allí.

Mirad la ruta en este enlace: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1900436

Recordad que teneis que traer el dinero, para entregar la cuota a Jota, que es quien lo gestiona con el gimnasio.

Penúltima Jornada de Primera División

El pasado sábado se celebró el penúltimo partido de esta temporada del equipo femenino en Primera División, cobrándose una nueva victoria frente al U.P Navarra por 12-6.

El partido estuvo determinado por una buena organización defensiva y la efectividad goleadora de MariCruz, con 9 de los 12 goles finales, que le colocan en tercera posición con 46 goles, a solo tres de conseguir ser la máxima goleadora de esta liga. A pesar de que solo se pudo contar con dos jugadoras de refresco en el banquillo, el juego del Dos Hermanas fue dinámico y demostró mayor fuerza en muchos aspectos al equipo pamplonica.

La última jornada, frente al U.E. Vallirana se decidirá el segundo clasificado, pues en caso de vencer a este a domicilio, el C.N. Manresa dependerá de si mismo para conseguir el puesto que permite el acceso a la promoción a División de Honor.

"Comienza" la temporada

El equipo absoluto, tras haber finalizado su temporada, comienza aprovechando el nivel de forma física actual, para trabajar de cara a la próxima liga. Cuando aún quedan varios partidos en Primera División del equipo femenino, cuando aún no se han disputado la fase previa ni, por supuesto, la fase final de ascenso a tercera división, el equipo absoluto del Club Waterpolo Dos Hermanas tiene más claro que nunca que el próximo objetivo es el ascenso a Segunda División Nacional.

El resumen de una temporada aciaga se concreta en un cuarto puesto, la peor clasificación en toda la historia de este club, justo cuando mejores refuerzos había conseguido. Pero en ocasiones los años de transición reunen características y situaciones inesperadas que desestabilizan una base que aún no podía considerarse asentada del todo.


El futuro ha aparecido de manera precipitada para muchos jugadores que han recibido responsabilidades de cara al gol, así como problemas, por múltiples razones, con el rendimiento del juego en equipo. Los problemas se pueden solucionar, pero no solo se lucha contra estos sino contra los elementos que los rodean. Y son estos los que han hecho fondear al equipo nazareno en un cuarto puesto muy trabajado, ahogando las esperanzas iniciales de aspirar a lo mejor.

Una cura de humildad servirá, de hecho está surtiendo efecto ya, para modificar planteamientos que quizás resultaron erroneos y que han aflorado ante momentos de debilidad.

Y es que tras la tempestad viene la calma, la serenidad, con la que podemos contar de cara a analizar errores y soluciones a estos. Y no hay problema sin solución, mucho menos si este se trata en equipo. Por ello se ha comenzado a tratar de solucionar las carencias que se han encontrado con un proceso de mantenimiento físico que llevará al equipo a un entrenamiento correctivo, evolutivo.

Hasta el próximo 20 de julio, desde el pasado lunes el equipo absoluto entrena lunes, miercoles y jueves, durante dos horas. Este período servirá para conservar la forma física y mejorarla de cara a las vacaciones estivales, para evitar el largo plazo de inactividad de anteriores años que tan tocado ha dejado al equipo.

Hay nuevas obligaciones, nuevos retos, que requieren nuevos compromisos. Todo por este deporte que tanto nos da, y que tanto nos duele a veces.

Jornada en la distancia y alimentación

En la próxima jornada el equipo femenino se desplazará el viernes a Palma de Mallorca para disputar uno de los partidos más importantes de la segunda vuelta. El Ciutat es un rival directo, y una victoria en las baleares significaría dar un paso de gigante de cara a la promoción.



El equipo absoluto se juega, también a domicilio, el acceso a la final de la liga, en Jerez, segundo clasificado, el sábado por la tarde. Un equipo plagado de bajas buscará sobreponerse a un comienzo de liga pésimo, y aspirará, con muchas esperanzas a conseguir el ansiado título de liga.

No hay nada escrito.

Por cierto, tras la encuesta realizada sobre lo que tomabais antes de los partidos, conviene que tengais en cuenta lo siguiente, recogido de la revista Consumer:

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Comer antes de una competición deportiva

La alimentación previa a la competición tiene como función prevenir la pájara, calmar el estómago y aportar energía al tejido muscular.

La elección tanto del tipo de alimento como de la cantidad que se va a consumir antes de la competición depende de diversos factores físicos y psicológicos, por lo que conviene que cada deportista elija los alimentos según sus costumbres y el tipo de deporte a realizar. No obstante, existen algunas recomendaciones generales que conviene tener en cuenta.
Carbohidratos esenciales

Los hidratos de carbono son el principal combustible energético de nuestro organismo, por lo que la comida previa a la competición deportiva debe contemplar una buena dosis de alimentos ricos en carbohidratos complejos como pasta, arroz, pan, patatas o cereales. Por el contrario, conviene no abusar de los hidratos de carbono simples presentes en los alimentos dulces (zumos de frutas, azúcar, miel, fruta fresca y desecada, almíbar, caramelo, dulces, chocolate, repostería, bebidas refrescantes azucaradas y mermeladas). El consumo excesivo podría provocar un descenso de los niveles de azúcar en sangre al cabo de 60-90 minutos de ejercicio.

La importancia que los hidratos de carbono presentan en la alimentación de los deportistas ha hecho que algunos entrenadores recomienden llevar a cabo una sobrecarga de hidratos de carbono en los días previos a la competición. El fin último es conseguir que la cantidad de glucógeno (reserva de glucosa) en el músculo aumente y, por lo tanto, el deportista mejore su resistencia, su aguante físico.

Pautas a recordar

Ser riguroso con los horarios es tan esencial como el tipo de alimentos escogidos. La digestión de los alimentos consume energía y necesita un tiempo que hay que respetar. Es importante que la última comida previa a una competición tenga lugar entre 3 y 6 horas antes de la prueba. Conviene planificar correctamente esta última toma para que, cuando ésta comience, el deportista ya haya hecho la digestión y no sufra problemas digestivos que le mermen el rendimiento físico. Además, cuanto mayor sea el contenido energético de la ingesta, más tiempo se requerirá para digerirla. Es importante también comer y masticar despacio, así como evitar las bebidas muy frías, para conseguir una correcta digestión.

Las proteínas y sobre todo las grasas, que hacen que la digestión sea más lenta, deben estar presentes en pequeñas cantidades como consecuencia de la importancia que los hidratos de carbono tienen en esta toma. Por lo tanto, si se va a tomar un sándwich o un bocadillo, conviene que éste contenga una buena cantidad de pan y menos carne, preferiblemente magra, con poca grasa. En caso de que la comida esté compuesta por un plato de pasta o arroz, se puede elegir como acompañamiento una salsa ligera elaborada con alguna verdura u hortaliza, a la que también se le pueden añadir carne, pescado o huevo en trozos.

Las proteínas y sobre todo las grasas, que hacen que la digestión sea más lenta, deben estar presentes en pequeñas cantidades en la comida previa a la competición

Contrariamente a las recomendaciones generales, en la comida previa a la competición deportiva no es aconsejable ingerir alimentos integrales o ricos en fibra, ya que pueden ocasionar molestias gastrointestinales al deportista.

Un ejemplo de menú para esta última comida sería un primer plato a base de verdura cocida seguido de un plato de pasta, arroz o legumbre (en este caso menos cantidad y acompañada de arroz, patata o verdura). El plato proteico puede ser un filete de carne poco grasa o un pescado blanco, acompañado de una guarnición de guisantes, maíz o patatas, un poco de pan. Para el postre, un yogur y una pieza de fruta (mejor que un zumo).

Aproximadamente una hora antes de la competición conviene tomar un pequeño tentempié compuesto por una bebida con el adecuado contenido en hidratos de carbono y sales minerales. Puede ser casera o una bebida isotónica comercial, con un poco de pan, galletas o biscotes. Cada 15 minutos, y hasta que comience la prueba, conviene tomar más bebida para poder mantener un buen nivel de glucosa en sangre.

Cuando la competición es matinal

Existen muchos deportes cuyas competiciones tienen lugar a primera hora de la mañana, como los maratones, algunos partidos de tenis o las competiciones de esquí, entre otros. En estos casos, y si el deportista tiene que competir a las 9 de la mañana, no es necesario se levante a las 6 de la mañana para poder dejar 3 horas entre la comida y el comienzo de la prueba. Si toma una cena rica en hidratos de carbono la noche anterior, así como desayuna 2 horas antes de comenzar el ejercicio, es suficiente.

El tipo de ejercicio que se haga influirá en la elección de los alimentos. Por ejemplo, los atletas que tienen que competir corriendo son más propensos a sufrir molestias digestivas e incluso vómitos, ya que se mueven todos los órganos de arriba abajo continuamente. En estos casos, sustituir los alimentos líquidos por otros más consistentes (por ejemplo, tomar yogures en lugar de leche) puede servir de ayuda.

Tres claves

La comida ingerida antes de la competición debe atender a tres claves:

-Prevenir la hipoglucemia (bajos niveles de glucosa o azúcar en sangre), que es el paso previo a la pájara (malestar general, fatiga, mareos, náuseas y vómitos).

-Calmar el hambre y sentir la tranquilidad de que el organismo tiene suficiente combustible para afrontar la competición deportiva con el máximo rendimiento físico.

-Proporcionar energía a todo el entramado de músculos con el fin de que se acumule en forma de glucógeno (reserva de glucosa).

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Espero que os resulte útil.

Ganas de ganar

Tres resultados que dan un vuelco a la situación del club. El equipo femenino, después de la victoria en la jornada anterior conseguía recuperar el ánimo, y los tres puntos conseguidos en casa tras ganar al C.W. Limonero (9-3), en la segunda jornada de la vuelta de liga de Primera División nacional le lleva a colocarse a solo dos puntos de la promoción. La solidez que se demostró en la piscina, a pesar de los problemas internos del equipo, demuestran que hay nexos importantes que demuestran la calidad y la experiencia en esta división.

El equipo absoluto venció en una jornada doble, por el retraso de la celebración del partido frente al C.N. Caballa, al equipo ceutí (7-13) y al W.U.C.A. de Cadiz (11-4). Estos resultados añadidos a la victoria en el último partido de liga del C.W. Málaga 2008, también en Ceuta, permiten al final de la liga regular que termine en el tercer puesto de la clasificación, jugándose el acceso a la final en los playoff frente al C.N. Jerez. El partido se celebrará el sábado 29 de marzo en Jerez, por haber quedado este clasificado sobre el equipo nazareno.

Del juego de los de Murube, se ha podido sacar que tras el bache de mitad de la liga (3 derrotas y 1 empate), las posibilidades de luchar por el título de la liga no se han perdido, de hecho ha resurgido el carácter ofensivo que parecía difuminado y ha reforzado, aún más si cabe, la fortísima defensa que año tras año va demostrando ser una de las mejores, al ser el segundo equipo menos goleado. En resumen, se pueden ver de lejos las ganas de ganar, no solo el playoff, sino la liga.

Es cuestión de demostrarlo.

Buenos resultados

Llega un periodo de cambios, y los aires traen la victoria.

Para empezar tenemos que destacar la IMPORTANTISIMA clasificación en segundo lugar en el Campeonato Infantil de Waterpolo por parte del C.W. Dos Hermanas. Los niños del futuro vienen pegando muy fuerte. Se enfrentaron en la final al C.N. Caballa, uno de los equipos mejor preparados de toda Andalucía, y supieron hacerle frente luchando por el partido hasta el final. Esta segunda plaza significa la posibilidad de acceder al campeonato nacional. Es una ilusión para los deportistas, para los padres, y por supuesto para el club entero, pues significa que el futuro de nuestro club es muy prometedor.

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El equipo femenino vuelve a ganar fuera, en Madrid ante el Cuatro Caminos por 5-17. Se recupera el tono de juego del equipo que se coloca, a pesar de los malos resultados cosechados al principio de la liga, en tercera posición, con la posibilidad de colocarse en el segundo puesto en la próxima jornada si consigue una nueva victoria. Esto significa que se colocaría en el puesto de promoción a División de Honor, el mismo que tuvo el año pasado.

La ilusión y las ganas no faltan, y aspirar solo al segundo puesto es poco. La liga aguarda muchas sorpresas y puede que una de ellas sea el resurgimiento hasta la primera plaza del equipo nazareno. Es cuestión de trabajo, y confianza.

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El equipo absoluto masculino volvió a vencer, esta vez al Garasa-Caminos de Granada, con un resultado abultado 5-23, en el que cabe destacar la actuación de todo el equipo, pues "Jota" Murube rotó continuamente el banquillo, ya que espera que todos sus jugadores se encuentren al 100% en este final de liga.

El próximo viernes se enfrentará al C.N. Caballa, partido vital pues en caso de conseguir el C.W. Dos Hermanas ganar por una diferencia de más de un gol, a domicilio, tendría el camino despejado de cara a obtener la tercera plaza.

Nueve puntos

Antes de comenzar, dadle al play en esta canción. Así sabreis lo que quiero haceros llegar con este mensaje, y con qué intensidad tenemos que vivir estos momentos...

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Son nueve los puntos que nos separan de gran parte del objetivo de este año. Tres partidos, nueve puntos. Estos encierran una revancha, contra el equipo del C.N. Caballa, que nos vencieron en nuestra propia casa, por 12-13. Pero no solo hay que buscar esta victoria (y por más de un gol) sino las otras dos.

Objetivos muy dificiles, y demasiado abultados si pensamos en el conjunto, pero no podemos pensar en menos. Aristóteles consideraba "más valiente al que conquista sus deseos que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria más dura es la victoria sobre uno mismo". No es cuestión de vencer solo a los demás, sino de superarnos a nosotros mismos. Si en algo hemos fallado en esta temporada es el momento de superarnos cada día. Si de algo tenemos que arrepentirnos ahora estamos a tiempo de hacerlo, y corregirlo. Nuestro deseo está en esas tres primeras victorias.

Porque esos nueve puntos son solo la antesala al objetivo principal de la liga. Los play-off, el camino a la fase final de acceso a Segunda División. Siempre habrá que buscar el camino corto, pero no despreciemos los caminos tortuosos, porque también llevan a la misma meta, y también permiten disfrutar de la misma gloria.

No hay marcha atrás. La liga llega a su fín. Y es hora de demostrar la constancia, el trabajo y las ganas de hacerlo bien.

Luchemos todos por un objetivo. Y que para todos este sea el mismo.

La victoria....¡¡¡TATATACHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN!!!

Masters blogeros

Debido a un olvido mío, se ha producido un desdoble de esfuerzos a la hora de crearse el blog dedicado al equipo de categoría master del Club Waterpolo Dos Hermanas.

Ambos interesados y creadores me anunciaron en su tiempo la creación del mismo, pero no he tenido tiempo, de revisar algunas notas escritas por vosotros, hasta este momento. Han surgido entonces dos proyectos igual de buenos, con muy buenas ideas, y considero que deberían unir su trabajo para hacer este nuevo blog, con más información de esta sección de nuestro club, aún más interesante y rica en contenidos. Las direcciones de estos son las siguientes:

Masterh2opolo

Masterswaterpolo

Opinad entre todos, y mi consejo es que os pongais en contacto entre vosotros, que coincidís en los entrenamientos de master los miercoles. Elegid una de las direcciones o cread una nueva común. Cuando decidais algo me lo comunicais y lo publicaremos en el blog y en la página oficial del club.

Un saludo.

Campeonas de la Copa de Andalucía

Las chicas han resultado ganadoras de la edición femenina de la Copa de Andalucía, que este año se disputó en el Club Natación Sevilla, que aún celebra su 75 aniversario.

El trofeo se vió debilitado por la ausencia de C.N. Caballa, debido al temporal de levante, que este año está afectando seriamente al calendario de las diferentes ligas.

El conjunto de Dos Hermanas consiguió ganar todos sus partidos, recibiendo además el trofeo a la máxima goleadora nuestra jugadora alemana Maren.

De cara a la próxima jornada, en que aún continua el descanso en Primera División del equipo femenino, el absoluto masculino se enfrentará el sábado en la piscina de Ramón y Cajal de Dos Hermanas (no la de Montequinto, por competición andaluza de natación) al C.N. Algeciras que viene de conseguir un ajustado resultado en su casa por 7-10 con el lider de la categoría, el C.W. Málaga 2008.

Para gusto de todos incluyo un video resumen del partido de la selección española femenina en Roma, que en la última jornada venció a Cuba por 8-13. Gracias una vez más a El Cuervo:

¡¡¡GAES!!!

Parece que en el agua y con las orejeras menos del 10% de los jugadores se entera de lo que se "canta" desde el banquillo. La gran mayoría necesita que los alaridos le lleguen mientras está amagando con la lengua fuera para chutar, si es qeu alguien quiere evitarlo. Pero hay otros, y no pocos, que aunque les pidas que pasen...al final "VAMOS P'ALANTE"...Seguro que se les ha ido la oreja andando como en el anuncio de los conciertos, o la tienen de plástico.

Tened cuidado con los reproductores de MP3. Abusar del volumen en este tipo de reproductores y utilizarlos durante mucho tiempo produce a la larga reducción en la capacidad auditiva, vamos que te vas quedando sordo. Pulsad sobre este enlace para ver más información al respecto.

Bueno, remarco de nuevo mi agradecimiento por vuestra participación en estas miniencuestas que pretenden que conozcamos opiniones que a veces dejamos pasar. Es por ello importante que vuestras ideas nos las hagais llegar, para proponer nuevas consultas, ya sean curiosas, divertidas o de cualquier tipo, pero que siempre resulten entretenidas a todos.

Hasta la próxima.

Resultados Jornada (09/02/2008)

C.W. Dos Hermanas (fem.) 12 - C.N. Vallirana 9 (4-1 / 3-2 / 2-3 / 3-3; goleadoras por parte C.W.DH: MariCruz Muñoz 4, Vanesa Carrasco 3, Lorena Miranda 3)
Por fín vuelve a la carga el conjunto femenino en Primera División, mostrando todo su potencial; aunque el rendimiento fue óptimo, las propias jugadoras confiesan que cada jornada es un paso más de evolución de cara a la recuperación total, anímica y física del equipo.

Un empate en la jornada anterior frente al Universidad de Navarra y la última victoria empujan en la clasificación al equipo, convirtiendolo de nuevo en un rival complicado, sobre todo en casa.

C.W. Sevilla B - C.W. Dos Hermanas (masc.) (6-4): Un punto de los últimos doce posibles no hacen justicia al juego desplegado por el C.W. Dos Hermanas. La necesidad de una victoria por parte de los sevillanos, de cara a la posible clasificación a los play-off, complicó en la segunda mitad del partido un partido que comenzó ganando 0-2 el conjunto de Murube. El juego estuvo muy igualado y solo ocasiones excepcionales determinaron el resultado final, protagonizadas por el portero del C.W. Sevilla y su principal atacante, Mario.

Es importante destacar la recuperación de Jota Murube en el juego de boya, tras la lesión de muñeca que lo ha mantenido apartado durante dos meses.

C.W. Dos Hermanas (fem.)- C.W. Marbella (5-0): En partido de Segunda División Andaluza Femenina, el partido se decidió con el resultado de 5-0 a favor de las nazarenas, según decisión arbitral por la incomparecencia del conjunto marbellí tras el periodo de rigor (quince minutos tras el comienzo oficial del partido). A pesar de ello, a la llegada del equipovisitante, fuera de hora, se decidió entre ambos clubes disputar un partido amistoso, en el que las jugadoras ofrecieron todo su nivel, sin importar que el resultado no contara oficialmente.

Voluntariado Campeonato de Europa

Para todos aquellos interesados en participar en el programa de voluntariado del Campeonato Europeo de Waterpolo, que se celebrará en Málaga, os adjuntamos información al respecto proporcionada por la organización, así como un enlace al documento a rellenar y enviar por correo electónico o fax.

• Requisitos voluntariado


• Formulario de solicitud

Los documentos se pueden descargar.

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Aquí os adjunto una entrevista a Manuel Estiarte muy interesante.

Feliz jornada.

Nutrición y Deporte

El primer comentario relacionado con la alimentación será un enlace a una documentación introductoria respecto al tema. Pero como para mucha gente resulta molesto tener que leer tanto, se realizará un resumen destacando partes más interesantes del mismo y otros documentos.

• Nutrición en el deporte

Por otro lado os dejo un enlace muy curioso y divertido. Si creeis de verdad que sabeis lo básico sobre los alimentos, este juego de "niños" os va a demostrar que no es así. Pasareis un muy buen rato:

• Juego sobre los alimentos
  

Muchas gracias y esperamos vuestras opiniones al respecto.

Imaginación: Microrrelatos

No solo de deporte viven las personas. Nuestra mente debe estar activa para mantener el cerebro con su máximo rendimiento. Para ello y teniendo en cuenta que la lectura es una de las actividades más enriquecedoras, no solo para nuestro aprendizaje, sino para mejorar nuestra comunicación, hemos decidido invitaros a escribir un microrrelato.

¿Qué podemos considerar como un microrrelato? Microcuento, minicuento, cuento minúsculo, cuento en miniatura, incluso cuentículo... Existen demasiadas denominaciones para dar cuerpo al cuento brevísimo, entre las que parece imponerse la de "microrrelato". Cuentos concentrados al máximo, en palabras del periodista Pedro de Miguel.

No importa vuestra edad, ni el tema sobre el que queráis escribir. Simplemente queremos recibir vuestras creaciones, publicadlas como comentarios de respuesta a esta misma nota. Estoy seguro de que descubriremos más de un misterioso autor entre nuestros lectores habituales del blog. Podéis indicar quién ha sido el autor, o simplemente dejarlo como anónimo.

La extensión no superará los dos párrafos, pero es necesario ponerle un título, que será una primera frase entre comillas.

Atreveros, nadie se va a comer a nadie.

Resultados de la jornada (2 febrero 2008)

C.W. Dos Hermanas - C.W. Málaga 2008: 8-13 (3-0/3-1/7-1/0-6)

El equipo malagueño volvió a demostrar por qué es el líder indiscutible, de nuevo, esta temporada. Pero el partido tuvo un revés definitivo para el conjunto de Dos Hermanas, justo cuando al comienzo del tercer cuarto empezaba la reacción del equipo de Murube, presionando y metiendo en el primer ataque acercando a cuatro goles el resultado, una expulsión por agresión (según decisión arbitral, como aparece en el acta) de Xavi, "desmontó" al conjunto local, sufriendo una embestida tras otra del equipo malagueño, recibiendo en los cuatro minutos de superioridad un parcial de 6-1.

En el último cuarto, el entrenador del conjunto malagueño, decidió dar descanso a la mayoría de sus jugadores, dando paso a la mayoría de los juveniles que habían jugado previamente el mismo partido pero de la categoría juvenil, en el que también perdieron los de Dos Hermanas por 5-11.

El equipo femenino, en su desplazamiento a Pamplona, ha conseguido un discreto empate a cinco goles, contra el U.A. Navarra, que logra así sumar su primer punto en liga nacional.

Los resultados no han sido favorables para ninguno de los equipos del club en sus diferentes categorías, pero al menos el conjunto femenino ha obtenido un punto en un campo extraño.

Solo queda seguir trabajando y superar los escollos para volver a navegar por la corriente que nos lleve a buen puerto.

CAMBIO ENTRENAMIENTOS

Los días 31 de enero y 1 de febrero el equipo absoluto masculino realizará los entrenamientos en la piscina de Montequinto (horario 21:00 - 23:00.)

El femenino entrenará en la piscina de Ramón y Cajal de Dos Hermanas (horario 22:00 - 23:30.)

Juego limpio, ¡¡¡POR FAVOR!!!

Tras la revisión del último expediente del Juez de Disciplina Deportiva de Waterpolo, no queda más que reflexionar y plantear seriamente qué estamos enseñando en las piscinas, o más bien, cuál es el origen de tantas sanciones, que no solo afectan a los deportistas de equipos absolutos, sino también a las categorías inferiores, lo que es aún más triste, independientemente del género de los jugadores.

¿Cuál es la razón que lleva a un "deportista" a intentar lesionar/agredir a otro?
¿Se ha enseñado alguna vez que la superioridad se demuestra haciendo daño?
¿En qué sociedad vivimos que la violencia se encuentra "infectando" todos los ámbitos de la vida, desvirtuando hasta el mundo deportivo?
Hasta en el boxeo, que llegó a convertirse en deporte olímpico, se demuestran deportividad entre los luchadores.



Considero que ni siquiera la disculpa debería servir para reducir la penalización aplicada ante situaciones violentas, que están totalmente fuera de contexto dentro de este mundo que lo que busca es la unión de todas las personas en objetivos teóricamente superiores (salvar el planeta, ahorrar energía, evitar la pobreza,...), ¿DE QUÉ sirve plantear ese tipo de objetivos tan altos si ni siquiera comenzamos por lo más básico, por respetar a quien está participando conmigo en un JUEGO?

Me produce más tristeza y preocupación la lectura de las resoluciones que se encuentran en dicho expediente, que la derrota de mi equipo en la pasada jornada. Porque las derrotas se superan entrenando duro, y funcionando mejor en conjunto. Pero el daño físico, a veces, puede llegar muy lejos.

NO A LA VIOLENCIA EN EL JUEGO. ¡¡¡POR EL JUEGO LIMPIO!!!

Me he permitido plantear algunos de los principios básicos, establecidos por la Federación de Futbol Internacional, sobre el juego limpio, que son perfectamente adaptables a nuestro deporte.

• Juega limpio
  
• Juega a ganar, pero acepta la derrota con dignidad
  
• Acata las Reglas de Juego
  
• Respeta a los adversarios, a los compañeros, a los árbitros, a los oficiales y a los espectadores
  
• Promueve los intereses del waterpolo
  
• Honra a quienes defienden la buena reputación del waterpolo
  
• Rechaza las drogas, el racismo, la violencia y otros males que representan una amenaza para nuestro deporte
  
• Utiliza el waterpolo para mejorar el mundo
  

La violencia es el último recurso de los incompetentes.

Jugar sin estar en el partido

Un cortísimo resultado supuso un duro golpe a las aspiraciones del C.W. Dos Hermanas, de cara al posible ascenso. La derrota en casa ante el C.N. Jerez por 5-6 (1-0/1-1/2-3/1-2) arrastra al conjunto nazareno a la 4º plaza. El equipo estuvo muy espeso en el ataque y Jerez supo sacar el máximo rendimiento a sus posesiones, alargándolas hasta el final, buscando en todas ellas diversos recursos, aprovechando alguna de las superioridades numéricas lograron arrancar de la ferrea defensa del Dos Hermanas seis, solo seis goles, que le dieron una de las victorias con menos goles de toda la liga.

Los de Murube resolvieron en contadas ocasiones, las que dan los dedos de una mano, y éstas no bastaron para derrotar a un correoso Jerez.

La jornada próxima se disputará, de nuevo en Montequinto, el partido entre C.W. Dos Hermanas (4º clasificado, 25 puntos) y el C.W. Málaga 2008 (1º clasif., 37 puntos) en un partido al que los malagueños vienen con una diferencia de 10 goles a su favor, tras el partido de la primera vuelta, y convirtiendo cada partido en una victoria. Sería muy meritorio por parte del conjunto nazareno superar la última derrota con una victoria en casa frente al lider.

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El equipo femenino viajará a Pamplona el sábado para disputar la sexta jornada de Primera División Nacional, donde jugará a las 18:00 contra la U.P. Navarra, que hasta el momento no ha conseguido punturar en esta liga.

El viaje servirá como jornada de concentración, para superar anímicamente las derrotas seguidas que sufrieron en las dos últimas jornadas.

'Placa, placa,...'

After...
Cargado originalmente por saldous

¿Sabemos lo que es un muro? Quizás. Pero a veces tratamos de atravesarlos por el medio, sin mirar siquiera al frente. ¿Para qué?

O lo que es peor, miramos primero de frente y viendo que tenemos un muro nos concentramos en nuestro despiste infinito y lo desmaterializamos en nuestra mente, llegamos al nivel molecular, ¿qué digo molecular? ¡¡Al nivel atómico!! Los electrones no pueden contra nosotros.



Seamos realistas. En el agua tenemos que tener en cuenta que no siempre la línea recta es el camino más corto. Sobre todo si en esta misma línea se sitúan dos defensas, un portero, el poste y además anunciaste con un bombo y los platillos que estabas dispuesto a tirar. ¡Ahí va! ¡¡PLACA, PLACA!!

El movimiento desconcierta, la seguridad en el pase cuesta trabajo, pero asegura que habrán más posibilidades de tiro, surgirán más opciones de gol.

Este es realmente el objetivo que buscamos. No tirar muros.

Menos placa, placa y más movimiento.

Y como muestra uno de los mejores jugadores que además aún podemos disfrutar, y gracias una recopilación de El Cuervo destacamos, Daniel Ballart. Aprendamos como se utiliza el cerebro, no solo para activar al hombro y lo que sigue para empujar el martillo. No, pensemos en el equipo.





Por cierto...aunque se ve mal (como en un mal sueño), creo que os recordará que este año tenemos una pesadilla, y nos la volveremos a encontrar dentro de poco, y en su casa. Espero que os motive.

Resultados 19-20 enero

Liga Femenina Primera División Nacional

G.E.I.E.G. 11 - C.W. Dos Hermanas Femenino 2 (3-0/1-0/4-1/3-1; goleadoras por parte de C.W. Dos Hermanas: Vanesa 1, Celia 1.)

El conjunto gerundense ha aprendido mucho en su breve estancia en División de Honor, y se nota en el juego de este jovencísimo equipo, repleto de grandes nadadoras, detalle que se ve señalado en que la mayoría de los tantos recibidos por el equipo de Dos Hermanas se consiguieran de este modo. A pesar de ello hay que destacar muchos detalles en el equipo andaluz. Desde la recuperación de MariCruz Muñoz, que tras su larga ausencia por lesión pudo disputar algunos minutos, pasando por la gran actuación de la portera Lucía Trinidad, que evitó un resultado que casi hubiera duplicado el marcador en contra, hasta la recuperación anímica del equipo, a pesar de la derrota, pues lucharon hasta el último suspiro contra un equipo que promete luchar por el liderato.


C.N. Manresa 9 - C.W. Dos Hermanas Femenino 8 (2-1/3-3/3-2/1-2; goleadoras por parte del C.W. Dos Hermanas: Laura Díaz 4, Lorena 2, Maren 1, MariCruz 1.)

Después de haber disputado un duro partido en la tarde del sábado, en jornada adelantada se enfrentaron en Manresa al club local. El carácter alegre del equipo de Dos Hermanas permitió superar la derrota anterior, jugando de una manera superior al equipo catalán. El equipo jugó con todas sus bazas, dando una imagen muy positiva, y albergando esperanzas de volver a dar un salto de calidad, no solo para la siguiente vuelta, sino a partir de la próxima jornada. El partido se hubiera decantado hacia las visitantes de haber aprovechado las diez superioridades de las que no se obtuvo ningún resultado positivo.

A falta de un par de minutos el resultado era 8-6 para el Manresa, pero dos acciones geniales de las andaluzas llevaron al empate. Un instante después una superioridad numérica la aprovechó Manresa para sentenciar, y en los diez segundos finales un tiempo muerto casi lleva de nuevo al empate con un lanzamiento al palo de MariCruz Muñoz.

Lorena Miranda, la joven ceutí recién incorporada al equipo, se ha convertido en un importantísimo refuerzo que multiplica las fuerzas del conjunto sevillano, que aprovechará el descanso del próximo fin de semana para preparar lo que resta de la primera vuelta con un equipo completamente recuperado de lesiones.

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Liga Absoluta Masculina Primera División Andaluza

C.D.U. Granada 7 - C.W. Dos Hermanas 7 (3-3/1-2/1-1/2-1; goleadores por parte del C.W. Dos Hermanas: Carlos Villar 3, David Vargas 2, Luca García 1, Carlos Jiménez 1.)

El partido comenzó muy igualado en el juego y un penalty a dos segundos del fin del primer cuarto anunciaron que el equilibrio se mantendría hasta los últimos momentos, pues los de Dos Hermanas, a pesar de defender con gran calidad no llegaron a aprovechar las múltiples ocasiones con las que contaron en ataque, viéndose frenados por múltiples faltas en ataque. La presión ejercida sobre el equipo granadino permitió frenar a sus mejores anotadores.

Los granadinos aumentaron el trabajo en defensa, llevando a un resultado mínimo en el tercer cuarto con un 1-1. La ventaja de dos tantos por parte de los nazarenos, y la mejora en el juego atrás por parte de los universitarios de Granada, llevó, a falta de un minuto, con dos contraataques por parte de su jugador Arkaitz a igualar el partido. Con una posesión para finalizar el encuentro pidió tiempo Murube, pero se volvió la jugada en contra debido al nerviosismo por el empate. Un tercer y último contraataque lo desaprovechó Granada para haber dado la vuelta definitivamente al marcador y haberse llevado los tres puntos.

El resultado se puede considerar justo para ambos equipos, considerando la intensidad con que jugaron ambos, pero la victoria del C.N. Caballa en su casa frente al C.N. Jaen, iguala mucho la cabeza de la clasificación, destacando en primer lugar Málaga a ocho puntos del C.W. Dos Hermanas que tiene 25 puntos, seguido muy de cerca por el C.N. Caballa con 24, y C.N. Jerez con 21 y un partido menos.

Prácticamente con este empate, el club nazareno se despide de todas las posibilidades de conseguir la primera plaza, pero no por ello de conseguir el título de liga.

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Liga Territorial Femenina 2ª División

C.W. Dos Hermanas 5 - C.N. Algeciras 25

El equipo femenino se encontraba muy mermado por las ausencias debido al viaje del equipo Absoluto desplazado a Cataluña para jugar dos partidos de División Nacional, teniendo que jugar el partido contra el equipo algecireño sin banquillo. A ello había que incluir que una de las jugadoras se encontraba enferma y que hasta última hora fue duda. Por lo tanto el resultado, a pesar de lo abultado puede considerarse defendido a capa y espada.

Dedicado a MariCruz

our escort
Cargado originalmente por unfocused mike

Así es como siempre desea un amante de la naturaleza ver a un delfín.

Viviendo en libertad, en un país que no tiene fronteras. En un país que recorre todo el mundo. En océanos sin nombre.

Por todos aquellos deseos que no se os han cumplido pero que quizás algún día se harán realidad. No perdáis nunca la esperanza.

Se que le gustará, y a vosotros también.

Jornada intensa

El C.W. Dos Hermanas repartirá de nuevo su juego por España. El equipo femenino tendrá sesión doble en Gerona y Manresa, donde se juegan gran parte de los objetivos de la temporada. La importante baja de MariCruz Muñoz no evitará que acompañe al equipo para apoyarlas técnicamente, junto al entrenador.

El GEIEG, con quien jugará en Gerona el sábado a las 17:30, se encuentra clasificado en posición. La juventud de este equipo no desmerece la potencía que siempre ha demostrado en natación, favoreciendo los contraataques. El domingo (12:00) se desplazarán hasta Manresa para jugar con un dificil equipo, recién descendido de División de Honor.

El absoluto masculino tendrá que continuar sumando, a pesar de las numerosas bajas, en Granada, contra el equipo universitario, que durante las últimas semanas ha conseguido reforzarse con jugadores de experiencia, obteniendo resultados muy positivos que lo han separado de la zona de descenso.

Pero Dos Hermanas no se queda sola, pues en Montequinto se disputará la segunda jornada de la liga B femenina, a nivel regional, que debido al desplazamiento de algunas de sus componentes con el equipo de Primera División, verá muy mermado su banquillo en el partido frente al E. Algeciras.

Esperamos recolectar victorias esperanzadoras, en el caso del femenino, y obligatorias en el caso del equipo masculino, si quiere luchar por el ascenso a Segunda División.

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RESULTADO DE LA ENCUESTA

Después del buen funcionamiento y respuesta que ha tenido la pregunta planteada en la encuesta de la semana, sobre qué se prefiere reforzar en los entrenamientos, las conclusiones que se pueden sacar son varias.

La mayoría (57%) quiere recibir más información táctica, quizás sea un punto que últimamente se está reforzando, pero desde luego lo que a poca gente (15%) le hace gracia es tener que nadar mucho...Familia, esto es fundamental en este deporte.

Por cierto, atendiendo a la petición de algún miembro del equipo, me gustría saber si quereis que aparezcan más fotos vuestras publicadas, de entrenamientos y partidos.

Gracias por vuestra participación, esperamos vuestros comentarios sobre los resultados de dicha encuesta.

"Puedo"

La historia es de un australiano que corría la prueba de Iron-man una de las pruebas deportivas más duras, que viene a ser 3 Km. nadando, 180 Km. en bici y corriendo a continuación 42,5 Km.

La mayor ilusión de este hombre era correr esta prueba con su hijo; pero tuvieron un pequeño inconveniente, que el chaval nació con parálisis cerebral. Esto no echo para atrás a este australiano, desde pequeño intento incorporarlo con los demás haciendo que jugara con sus hermanos dentro de sus posibilidades, y este señor, con cerca de sesenta años, llegó a completar la prueba del Iron Man con su hijo.

Los 2 quedaron descalificados porque hay una norma que prohibe "cargar" a un compañero durante más de 10 Km y este señor llevo a su hijo durante toda la prueba, pero vaya... El ganador estuvo esperándolos en la meta sin abrir la botella de champán hasta que llegaron solamente una hora más tarde, es decir, en 17 horas.



En la pantalla del ordenador, se puede ver como el hijo llega a escribir la palabra "CAN"("PUEDO").

Por favor, que nadie me diga nunca más que algo es imposible. Que no me lo vuelvan a decir.

Siempre un paso más...

Climbing on Fløien
Cargado originalmente por Espen Lodden

Qué facil es buscar excusas en un proyecto cuando surgen problemas. Qué facil es decir que hasta aquí llegas, qué no puedes más, que ya has llegado hasta donde podías, que tu cuerpo no responde.

Sin embargo cada paso que se da nos lleva un poco más lejos. Cada escalón que se asciende nos permite llegar aún más lejos subiendo otro escalón, y otro...y otro más.

Y cuando te das cuenta, en esos malos momentos, solo hay que abrir los ojos y recapacitar. Piensa en todo el esfuerzo que has dedicado y en lo lejos que has llegado. Y te sientes un heroe de tu propia vida, que no requiere más heroes que tu mismo. Nadie puede superar mejor los obstáculos que tu mismo.

Alza las manos y continua escalando. La cima está cerca, y nadie puede quitarte todo lo que ya has conseguido.

Piensa cuanto vale el esfuerzo que estás realizando. La energía que estás empleando. Los obstáculos no son frenos, son el motivo que te hace sacar lo mejor de tí para seguir viviendo con la ilusión de alcanzar nuevos y más gratificantes objetivos.

Estudio, Ocio y Descanso

Studying
Foto original de scui3asteveo

No olvideis nunca que el deporte es compatible con el estudio. Hay tiempo para todo. Es cuestión de saber organizarse.

Hay un tiempo para cada cosa, y a cada tarea hay que reservarle/respetarle su tiempo.

A todos los chavales del Club que tengan algún tipo de dificultad en el colegio, en el instituto, con cualquier asignatura, os rogamos que nos lo comuniquéis, pues podeis contar con nuestra ayuda para resolver esas dudas.

A veces resulta duro reconocer que uno tiene problemas con una asignatura y decide tirar la toalla, o decir estoy cansado, no puedo más. Tenemos 24 horas en un día y el equilibrio está en repartir de manera equitativa las horas: una parte del día para el estudio/trabajo, una parte del día para el descanso (dormir), y otra parte más para el ocio o recuperación (jugar, entrenar, dedicarlo a las amistades). El equilibrio es lo correcto.

Después de haber finalizado el primer trimestre hemos recibido avisos de que algunos de vosotros/as, no habeis conseguido los resultados que queríais. No desespereis. Cuando algo no sale, siempre hay maneras de plantear la solución. Una de ellas es preguntar a alguien si puede ayudarte.

Pedid ayuda y se os dará.

Así se nos puede quedar la cara...

This is your cat..., originalmente cargada por jocieposse.

Después del entrenamiento de ayer... Por cierto, el martes a las 21:00 tenemos reunión en la piscina de Montequinto. ¡¡¡IMPORTANTISIMA!!!

Ejemplo...

¡Qué claro ejemplo dieron las chicas del equipo B que disputó la primera jornada de la liga Femenina B a nivel regional! Tras un largo viaje a Ceuta al que nos acompañaron los principales seguidores de este equipo, los familiares, el equipo disputó un partido enfrentandose al primer equipo del C.N. Caballa, con el que juega también en la liga B, recibiendo en contra 22 goles, por cuatro a favor. Pero es que esos cuatro goles, y el penalty parado por una de nuestras porteras, supieron como el agua tras atravesar el desierto. La alegría con que celebraron nuestras chicas cada pequeña victoria (cada robo, cada gol, cada parada, cada tiempo aprovechado...) era como un campeonato.

Ver la sonrisa en sus caras era razón más que suficiente para animar a sus padres, para hacer olvidar a su entrenadora, MariCruz, su lesión. Qué alegría corre por sus venas. ¡¡Eso es ilusión!! Es un equipo, es ganas de jugar, ganas de contagiar a cuanto les rodea de su sonrisa.

Y qué viaje, aquello parecía más una excursión que un equipo que no hubiera vencido. Juegos de complicidad, risas -más bien carcajadas-, gritos de ánimo para próximas ocasiones, nos parabamos a hacernos fotos...No me lo he pasado tan bien con el equipo desde hacía mucho tiempo.

¡¡¡GRACIAS!!! Vosotras sois un ejemplo de unión y de futuro.

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El equipo masculino jugó el primer partido de la segunda vuelta de la Primera División Andaluza contra el C.N. Jaen, resultando el partido en victoria a domicilio por 7-12. El equipo llegó a vivir de la renta a lo largo de la segunda mitad del encuentro, en que se contagió del juego desorganizado del contrario, cometiendo fallos en conceptos básicos.

Cabe sin embargo destacar la labor de Luca y Pablo con cuatro goles cada uno, y la participación de los juveniles que van teniendo cada vez un papel más importante en el equipo, mermado una vez más por las bajas, que se verán aumentadas para el próximo partido frente al Universidad de Granada.

Por su parte, en Primera División Nacional, el equipo femenino no pudo aprovechar la superioridad de juego que ha demostrado en las dos jornadas anteriores y sucumbió por 5-11 ante el juego regular del C.N. Ciutat, que supo aprovechar todas sus ocasiones, llevándose un partido que celebró como una importantísima victoria. Esta victoria les mete de nuevo en la liga, tras el fatal comienzo del equipo mallorquín.

La semana próxima se desplaza el equipo a tierras catalanas, para disputar dos jornadas en una, pues el mismo fin de semana jugarán contra el GEIEG de Gerona, y el C.N. Manresa.

Uniformidad Obligatoria

Desde la directiva del club se recuerda la OBLIGATORIEDAD de uniformidad en ciertos aspectos a partir de esta jornada:

• Todos los miembros de cualquiera de los equipos del club, deberá vestir la ROPA DEPORTIVA y portar la MOCHILA oficial.
  
  
• Utilizar el BAÑADOR y el GORRO DE SILICONA de calentamiento oficiales.
  
  
• Todos los viajes regionales se realizarán OBLIGATORIAMENTE en AUTOBUS.
  

Esto implica por lo tanto que aquellas personas que carezcan de material oficial, tienen de plazo para comunicarlo hasta el próximo jueves 17 de enero, a los entrenadores, que se encargarán de realizar los pedidos pertinentes.


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CAMBIO DE HORARIO EN PARTIDO DE JUVENILES
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El partido de juveniles del sábado se aplaza al miercoles 16 de enero a las 22:30 horas, en la piscina de Ramón y Cajal de Dos Hermanas.

Primera jornada del año

Este próximo fin de semana comienzan a jugarse los primeros partidos del año para las diferentes categorías del club.

-Femenino Primera División: frente al Ciutat de Mallorca. Montequinto, sábado 12, 18:30. Destaca para este partido la baja de MariCruz Muñoz y la recuperación de la defensa de boya Annah Soderlünd.

-Masculino Primera División Andaluza: frente al Jaen, sábado 12, 20:30. En este partido continuan las bajas de Jota Murube, que dirigirá desde el banquillo y Carlos Jarana.

-Femenino Segunda División Andaluza: frente al C.N. Caballa. Ceuta, domingo 13, 12:00. El equipo de las chicas estará dirigido por MariCruz Muñoz.

-Masculino Juvenil: Miercoles 16 enero, 22:30 horas, piscina de Ramón y Cajal

SE RECUERDA A TODO EL MUNDO QUE LOS ENTRENAMIENTOS (lógicamente) HAN VUELTO A LA NORMALIDAD.