Cena de Navidad

Aunque aún quedan más de dos semanas, queremos haceros llegar el aviso sobre la fecha de la cena de Navidad que se celebrará en Dos Hermanas. Hay varias opciones que se están estudiando, así que el sitio definitivo no se sabe con seguridad.

El día es el sábado 22, después de jugar el equipo femenino en Málaga, el segundo partido de la Liga Nacional, y después de jugar el absoluto en Algeciras. Para entonces, volveremos a comentar el tema. el aviso es para que vayais reservando la fecha.

Y ya que hablamos de los alimentos y teniendo en cuenta la época en la que entramos, es interesante recordar que no debemos abusar en las comidas, por nuestra salud. Es lógico que tomemos cosas dulces, chacinas, algunos beban más de lo normal, incluso se consuma en exceso bebidas gaseosas. Todo debe tener cierto control.

El exceso de chacinas puede aumentar mucho el nivel de colesterol en la sangre. Las bebidas gaseosas no solo provocan gases sino que además el alto contenido en azúcares afecta a los dientes y se acumulan como grasas en nuestro cuerpo. Sobre los dulces no hace falta comentar nada. Es importante cepillarse los dientes como míninimo tres veces al día, como máximo después de cada comida.

Comer a deshoras, copiosamente, comidas ricas en grasas,...afectan a nuestro estómago y pueden provocar molestias que no nos permitan descansar en condiciones. Si por la noche o al dormir a cualquier hora se siente acidez en el estómago, es preferible dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo. La razón es porque el duodeno (la salida del estómago) se encuentra en el lado derecho, y es mucho más sensible a la acidez del bolo alimenticio que se está digiriendo.

Se que esto suena a rollo patatero. Cada uno es libre de hacer lo que le venga en gana. Simplemente son algunos consejos que no podía dejar de daros.

¡¡¡¡Y recordad, que no podemos perder la forma!!!

Un saludo a todos.