Aunque aún quedan más de dos semanas, queremos haceros llegar el aviso sobre la fecha de la cena de Navidad que se celebrará en Dos Hermanas. Hay varias opciones que se están estudiando, así que el sitio definitivo no se sabe con seguridad.
El día es el sábado 22, después de jugar el equipo femenino en Málaga, el segundo partido de la Liga Nacional, y después de jugar el absoluto en Algeciras. Para entonces, volveremos a comentar el tema. el aviso es para que vayais reservando la fecha.
Y ya que hablamos de los alimentos y teniendo en cuenta la época en la que entramos, es interesante recordar que no debemos abusar en las comidas, por nuestra salud. Es lógico que tomemos cosas dulces, chacinas, algunos beban más de lo normal, incluso se consuma en exceso bebidas gaseosas. Todo debe tener cierto control.
El exceso de chacinas puede aumentar mucho el nivel de colesterol en la sangre. Las bebidas gaseosas no solo provocan gases sino que además el alto contenido en azúcares afecta a los dientes y se acumulan como grasas en nuestro cuerpo. Sobre los dulces no hace falta comentar nada. Es importante cepillarse los dientes como míninimo tres veces al día, como máximo después de cada comida.
Comer a deshoras, copiosamente, comidas ricas en grasas,...afectan a nuestro estómago y pueden provocar molestias que no nos permitan descansar en condiciones. Si por la noche o al dormir a cualquier hora se siente acidez en el estómago, es preferible dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo. La razón es porque el duodeno (la salida del estómago) se encuentra en el lado derecho, y es mucho más sensible a la acidez del bolo alimenticio que se está digiriendo.
Se que esto suena a rollo patatero. Cada uno es libre de hacer lo que le venga en gana. Simplemente son algunos consejos que no podía dejar de daros.
¡¡¡¡Y recordad, que no podemos perder la forma!!!
Un saludo a todos.
04 diciembre, 2007
Cena de Navidad
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5 comentarios:
A mi la noche del 22 al venir de algeciras me va perfecto, dado que la mañana del 23 me voy a Rubí con la familia.
Además así podré saborear el debut con una cenita y vuestra compañia, jeje.
Lo peor de todo Nando, para que tu lo sepas es que mas de uno se va a coger unas tajadas en estas fechas despues de unas comidas de cosas ricas en grasas y cuando mas borrachos esten al llegar a sus casas y antes de dormir se pegaran un ultimo atracon en el frigo con la comida del dia anterior....
Llamese...bueno mejor no lo digo pero todos sabemos quienes son.
Se podria hacer un control de peso..se admiten apuestas....
Me keao flipao con lo del duodeno, tio sabes tela...seguro q mas de un dia acabo durmiendo pa ese lao...jejeje.
Por cierto se sabe el sitio de la cena?
Cepillado con pastas que contienen fluor, por no decir todas:
Es importante cepillarse después de las comidas con pasta, pues no solo favorece la higiene dental sino que además permite la recuperación de la acidez correcta en la superficie dental, que evita la erosión del esmalte dental.
Estas erosiones son la entrada de bacterias provocadoras de las caries.
Un saludo.
Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina EE.UU.
el lunes examen tipo a todos los jugadores/as. Así que aprenderse bien la materia
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