El primer comentario relacionado con la alimentación será un enlace a una documentación introductoria respecto al tema. Pero como para mucha gente resulta molesto tener que leer tanto, se realizará un resumen destacando partes más interesantes del mismo y otros documentos.
Por otro lado os dejo un enlace muy curioso y divertido. Si creeis de verdad que sabeis lo básico sobre los alimentos, este juego de "niños" os va a demostrar que no es así. Pasareis un muy buen rato:
Muchas gracias y esperamos vuestras opiniones al respecto.
3 comentarios:
Como curiosidad y consejo para l@s q esteis un poco gorditos o querais acelerar el proceso de quema de grasas haciendo ejercicio, deciros q para acelerar el proceso de degradación de las grasas(como sabeis el la fuente de energia q se activa mas tarde y q proporciona un atp de menos calidad, teneis q estar mucho tiempo sin bajar de 120 ppm aprox. en esfuerzos de unos 40 minutos)debeis de tomar un poco de cafe unos 10 minutos antes de comenzar el ejercicio y la degradacion de grasas se acelera unos 20 minutos.
Alberto Garcia Bataller.
Acon. fisico.(C.E.A.N.)
Yo puedo,si quiere Fernando, aportar información sobre la ingesta y tipo de ingesta de Hidratos de carbono fundamentalmente periodos precompetitivos, dias antes de la competición, el dia antes, 1h antes, durante, y después de la copetición.
Si te interesa ponte en contacto conmigo.
La nutrición es la base de todo deporte, si queréis mejorar tanto a nivel deportivo como estético poneros en contacto con un buen nutricionista deportivo.
Os dejo el twitter de un amigo que es una maquina en este tema: @MarianoAntunez
Publicar un comentario